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锻炼的作文500字
编者按：如果大家觉得内容不错，记得分享给你的小伙伴们哦！内容简介：星期六，刚吃好中饭爸爸就说要我学学一些技术——一起动手修取暖器，这件事也使我受益匪浅。家里的取暖器都... 有兴趣就读继续看完以下内容吧！
欢迎同学们阅读《锻炼的作文500字》，此文由作文网小编精心推荐，欢迎学习交流！
范文一：锻炼
星期六，刚吃好中饭爸爸就说要我学学一些技术——一起动手修取暖器，这件事也使我受益匪浅。
家里的取暖器都勉强还能用，所以本来我心里是一万个不愿意，找各种借口像作业太多等。但爸爸的态度很坚决，必须得修，而且主要还是要我动手，他在旁边指导。爸爸说：“这是最简单的事，连这个都不会，那就什么事也不能真正地做成功。”我心里不服气，因为我一向动手能力不错。我又转念一想：对于大多是独生子女的我们，几乎一直是父母的“保护对象”，许多事都不用干，动手能力太差，甚至一些同学连最基础的烧饭都不会，一旦离开父母就连自己的生活都不能自理，所以我想我不能做温室里的花朵，要多锻炼自己的动手能力。
首先是要加固取暖器的包边，爸爸让我使用电动射钉器。我一开始认为这会非常容易，可后来我用时，钉子经常钉到旁边或没有钉到包边上，还有时没有完全钉到包边里。爸爸就教了我办法：左手要把包边扶紧，从中间钉下去，而且要垂直，并且示范了一遍。我试了一下，果然有效。这时我也惭愧了，因为我本来认为这没有一点技术含量，我绝对能做好。我虚心向爸爸请教。爸爸说这样是为了找准位置，垂直能使其受力最好，有利于把钉子完全钉进去。然后我再把木板拆下来将里面清洁干净，还把其中的电线分开，并在外面用绝缘胶布包住……
这次修理取暖器不但锻炼了我的动手能力，而且让我明白了：不能死读书，还要把书本上学到的知识和理论灵活运用于日常生活中，还要虚心向周围有经验的人请教
范文二：锻炼健身
同学们你们喜欢体育，热爱锻炼吗?也许你会告诉我很喜欢它;但也许你会告诉我很讨厌它。无论你的看法如何，我都希望大家与我一起养成锻炼健身的好习惯，因此今天我们就这方面展开激烈的、有趣的讨论。著名的医生都曾说过：“锻炼对我们是非常有益的，它可以促进血液的循环。”当你在过度疲劳时做适当的一些小活动就可以让你精力充沛在疲劳后的学习生活、工作中非常专注，不容易再次疲劳。
同学们，运动有很多种，有：散步、跑步、打羽毛球、骑车、打乒乓球、跳绳当然我们要在适当的情况下做适当的运动。除此之外你还可以到小区、公园的健身处去做相应的户外活动。这种地方称为“健身中心”，它里面配备有先进的运动设备，可以有效地锻炼自己的身体。
还有人则把器械买回家在家运动，但是这些器械非常昂贵。因此，我认为：人一周顶多运动2-5次，不必要把器械买回家，这样不仅占据了家里的空间，还不能及时呼吸新鲜空气。出去锻炼多好呀，不需要金钱，只许你抽出10-30分钟的时间来锻炼就可以了。除此之外，你还可以做到呼吸新鲜空气、透透气、透透风。
听了我的介绍，相信你应该有所启发、感受、想法吧!这样一来，过不了多久，原本不喜欢锻炼运、动的人，说不定你会非常喜欢它的。它可以给你带来无穷的乐趣，让你去探索更多这方面的奥秘!!!
希望你能多和身边的亲朋好友多运动,让更多人去体验。这就是我的观点，你怎么看呢?
范文三：锻炼身体真快乐
我常常想，怎样才能有健康的身体呢？一天傍晚，我在书桌上看报纸，报纸告诉了我答案。原来，多锻炼身体，培养身心健康。这样才能有个健康的身体，邪恶的病毒就不敢再跑到你身上来啦！
为了同学们的健康，学校专门举办了“体育节”。你想有个健康的身体吗？那就继续往下看吧！
红旗在半空中飘扬，伴随着动听的音乐同学们迈着整齐的步伐想操场的位置走去。激动人心的时刻马上就要到了。校长宣布：“体育节正式开幕！”一阵热烈的掌声立刻响起，是多么激烈啊！
现在，我们进行16年级接力赛，请一年级上场。顿时，操场上都是叫加油的声音。同学们飞速的跑着，接力棒在每一位同学们的手中传递。原来，跑步对身体有益处。我们还有长跑比赛，各种项目同学们都积极的参于，取得了优异的成绩。
我们还能用沙包玩游戏，我们正在进行的是投沙包，我们的投沙包高手取得了非常理想的成绩，我们为他而感到高兴，我们给予他热烈的掌声。在同学们的欢笑乐园中，校长又宣布：“现在将要进行的是八字跳长绳，我想你们应该训练了一段时间了吧！希望大家都能拿到好名次！操场犹如一张乐谱，同学们就是乐谱上的音符在跳动。
像这样类似的活动还有很多，这样的活动不仅能锻炼身体，而且还可以锻炼到自己的意志，一举两得！
现在你知道怎样就可以有个健康的身体了吧！那就去照着做吧！
范文四：一次锻炼的机会
我不想成为温室中的花朵，所以报名参加了一次夏利营活动。
第二天一早，我们的教练员--一个打扮得土里土气的姓王的教练员。大声说道：“今天大家的任务是打猪草，打扫猪圈......”没等他把话说完，我们就“献”上了一片呕吐声。“不许叫!再叫我罚她喂猪!”马上，同学们的声音就被平息了。他接着让我们每人拿一把镰刀和一个背篓。然后接着说：“为了防止偷懒，每个人必须割一背篓的猪草回来!”
我已经记不清猪草是什么样子的了，只模糊地记得很割手。刚开始，我并不是用力抓住草，而是用两根手指轻轻拉住，可怎么割也割不断。看着别人的背篓中巳有垫底之草了，我便有点发慌，只好无可奈何地把草慢慢地捏在手中，缓缓地把镰刀别架在草上，一拉，没断，半天仍然没拉断。同室的那个胖女生见状嘲笑道：“笨蛋!这么轻轻的拉，能断吗?你以为是拉衣服哎，生怕拉烂!”顿时我的脸涨得绯红，“唔”了一声，赶忙照着她说的方法试一试，还真管用。虽然她骂我是笨蛋，但我还是用眼神表达了感激之情。我继续按她所教的做。不一会儿，就割了半篓了。可是与别人相比，还是少得多呢!于是我加快速度，可一不小心，把中指划了条口子，顿时，血从伤口中渗出来了。我也没时间顾它了，往衣服上一抹了之。加紧追赶，终于割了一篓猪草，我高兴极了，那教练员也直夸我。我瞧瞧自己的双手，满是血口子，想到“付出多少，就得到多少”。
这一次，我是真正得到了锻炼。
范文五：小记者活动锻炼了我
3月14日中午我和姐姐早早地吃了饭，写好了活动提纲，穿好采访马甲，带着小记者证，嘴边哼出的歌声掩饰不了我们心中的快乐与兴奋，因为这是我们参加小记者的第一次面临与陌生人搭讪的挑战活动，我和姐姐都十分激动，早早地我们就来到报社，发现居然有许多小记者已经来了，大记者让我们首先签名，紧接着又发了《今日招远》和“雷锋日问答题”，并告诉我们说：“这些问卷不是让你们做的，而是要陌生人填的。”不一会儿，我们站好队就兴高采烈地出发了。
我们首先来到了金都百货前的广场，我转来转去一开始就是不敢和陌生人说话，看着身边的同学都完成了一份，于是我终于鼓足勇气走到一位阿姨的面前说；“阿姨，我是《今日招远》的小记者，您可以帮我填一份雷锋日调查问卷吗？”阿姨笑着说：“可以。”阿姨拿着笔一会儿就填完了，我笑着说：“谢谢阿姨。”，接着我又跑到另一位阿姨面前，说了上面相同的话，这位阿姨问：“多不多？我有急事。”我说：“阿姨，不多，不多的。”阿姨非常热心，虽然有急事，但她还是马上给我填好，然后急冲冲地走了，望着阿姨走得背影，我想这位阿姨真好，这不就是雷锋精神吗？就像问卷里说的一样，其实雷锋的精神真的是没有过时的。
当把今天的问卷交到大记者手中时，我甜甜地笑了，今天我真快乐，过得真充实，它让我体会到了助人为乐，让我变得有胆量去接受挑战，让我明白什么时候事情只要有信心就一定能够做好！
初二:吕奕霏
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