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【精选】游泳的优秀作文300字四篇
无论是身处学校还是步入社会,大家都接触过作文吧,根据写作命题的特点,作文可以分为命题作文和非命题作文。作文的注意事项有许多,你确定会写吗?以下是小编精心整理的游泳的优秀作文300字4篇,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
游泳的优秀作文300字 篇1
人们常说“坐下来休息休息”,坐确实是一种休息,但对腰来说是个例外。研究表明,人在睡觉的时候腰部受到的压力最小,其次是站着的时候。人坐着的时候,即使保持正确的坐姿,腰椎间盘所受压力也是平卧时的6倍。也就是说,坐姿不良的话,腰椎间盘受到的压力就更大了。
临床上年轻人的腰痛,大多是坐出来的。大部分在电脑前工作的人,坐姿往往不太正确,工作一紧张又会让他们忘记调整姿势,久而久之,腰椎间盘长期受压,很容易出现腰椎退变、撕裂、椎间盘突出等问题。
保持正确的坐姿、不久坐,对缓解腰椎间盘压力非常重要。范教授建议,每坐45-60分钟起身做做屈膝运动、伸展运动,以舒缓腰背肌;调整一下座椅的高度来改变坐姿,不要始终让某一点受到较大的压力;任何时候尽量保持腰部挺直总是能相对减压;在提重物的`时候宁可屈膝,也别弯腰。
同时,要加强腰部功能锻炼,游泳(特别是蛙泳)是个不错的运动项目,适合任何年龄群,且不负重,运动量大,也不易引起运动损伤。若没有条件,晚上可以在家做爬行运动(就像游泳一样的动作),每次30-60分钟,也能达到锻炼腰背肌的目的。
游泳的优秀作文300字 篇2
今天中午,妈妈很神秘的对我说:“你现在是不是特别想游泳?”
“是的,非常想去!”我回答的很干脆。
“好,今天晚上就带你去”
“耶!”我真是太高兴了,那一下午我都处于兴奋状态,因为我好久都没游泳了。
时间一分一秒地过去了,吃罢晚饭妈妈就带着我来到了文化宫。这儿的人怎么这么少啊?妈妈似乎猜出了我的心思:“今天来的'有点迟,所以人很少,快下水吧!”
哎呀,这水可真凉啊!没事,我可是天不怕地不怕的呀!适应了水温后,我就开使游了,可是我怎么游都游不出多远,对了,我得先憋气。
“一秒、二秒、三秒……”我在心里默默数着,坚持不住了,可惜只有十三秒。再来,不好,呛水了,真是难受,但是不经历风雨,又怎能见彩虹?于是我咬了咬牙坚持了下来。终于功夫不负有心人,我成功了,依次记录:十五秒、二十秒、二十五秒,太自豪了!现在的我终于可以游五米多远了。
在游泳池里,我觉得我像一条鱼,一条美人鱼,一条自由自在的美人鱼。在岸边的妈妈也竖起了大拇指。就在我得意的时候,看到了惊人的一幕:两位叔叔抬着一个小男孩,他可能已经快没气了,看来游泳也要注意安全。
游泳让我快乐,游泳的滋味也是快乐的!
游泳的优秀作文300字 篇3
我有一个很厉害的教练,教我游泳的。他很酷,戴着草帽,大大的眼睛,小小的嘴巴,头型超酷,很帅。
我每天早上8点——10点去跟他学习游泳。他时而教我跳水,时而教我蛙泳,时而又教我吐泡泡。总是叫我们不停的`练基本动作,真烦人,每次都练得很累。但他还是没有放过我们,要求每个
人都要游10圈以上。他说:“学习不能在中间放弃,要持之以恒。”真没办法。
一次,我闹出了一个笑话。我问教练:“可以休息了吗?”教练说:“不可以”。我说:“我已经喝饱了。”大家听了,都哈哈大笑了起来。教练也笑着了,还夸我幽默。虽然他很严格,但我们都特别喜欢他。在他严格的引导下,我已经学会游泳了,而且有的很漂亮。
我喜欢我的游泳教练。
游泳的优秀作文300字 篇4
今年暑假,我参加了游泳培训班。我的游泳教练姓蒋,是一个二十七八岁的小伙子。他高高的个子,黑黝黝的皮肤,虽然瘦瘦的,但看上去很结实。两个肩膀宽宽的,一看就知道是个游泳高手。
蒋教练很关心小朋友。记得我第一天上游泳课时,感冒还没好,在练习换气时,鼻涕总是要流下来,游泳池里又没有餐巾纸,这该怎么办呢?蒋教练看到了,亲切地说:“你感冒了?”我点了点头。蒋教练就用手帮我擤鼻涕。顿时,一股暖流涌上我的心头——只有妈妈才会这样做呀!
训练中,蒋教练对小朋友要求很严格。在练习蛙泳的腿部动作时,蒋教练要求我蹬腿要有力,蹬二十下要游到对岸。我一开始还比较用力,到了中途,就偷起懒来,结果蹬了三十四下。蒋教练严厉地说:“重来一次!”第二次,我认真多了,结果蹬了二十三下。可蒋教练还不满意,说:“凭你的水平,二十下完全可以到达对岸,你要加油啊!”在他的鼓励下,我使出了全身的'力气,终于完成了任务。蒋教练这才露出了满意的笑容。
这就是我的游泳教练,你愿意跟他学游泳吗?想学就一起来吧!
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