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成长的作文600字(15篇)
在日常学习、工作抑或是生活中，大家都接触过作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编收集整理的成长的作文600字，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
成长的作文600字1
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！我是xxxx。今天，我演讲的题目是《科学运动，强身健体》。
大家喜欢听故事吗?首先我要给同学们讲一个真实的事件：19xx年暑假，一批中学生举行了一次“沙漠之旅”夏令营，他们要背着行李穿过一段干旱的沙漠，可以说这是一次对体能和毅力的挑战。刚开始时，学生个个笑容满面。但没过多久，有些学生脸上的笑容消失了，干渴和劳累使个别学生坚持不下去，开始寻求帮助；又经过一段时间，大部分学生落在了后面，有的干脆坐上了汽车。目的地到了，但没有一个学生是独立走完全程的。
同学们，有了健康的体魄才能保持旺盛的精力去完成学习任务；才能养成热爱集体、奋发向上的优秀品质；才能有效地增强与困难作斗争的坚强意志。
今天是冬季的第一天，虽然天气渐渐变冷，但是我们可以开展的冬季锻炼的项目却很多：如长跑、跳绳、踢毽子等等。
不过在进行冬季锻炼时一定要注意以下几点：
1.冬季锻炼充分做好准备活动。冬季气温低，人的皮肤和肌肉紧缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。若立即开始锻炼，不但没有好处反而会给人体造成伤害。因此，运动前必须做好准备活动。
2.冬季锻炼穿着要适当，穿着过多或过少的'衣服，都不利于运动。冬季锻炼还要保护好外露皮肤，以免皮肤受到伤害。
3.避免在大风、大寒、大雪、雾霾中锻炼。大雾天气不宜长跑，因为运动时呼吸会加深加快，雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多，常会引起呼吸道及其他疾病发生。
4.掌握适宜的运动量。冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长。
同学们，让我们一起来锻炼吧！只有这样，我们才能依靠健康的体魄去迎接更激烈的困难与挑战！
我的演讲到此结束，感谢大家的聆听。
成长的作文600字2
各位老师、同学们：
大家好！今天国旗下讲话的题目是《讲卫生，预防春季传染病》。
同学们，春天气温回升，适宜多种微生物滋生繁殖，很容易造成呼吸道传染病高发，很多疾病如流行性感冒、腮腺炎，手足口病，水痘等就会趁虚而入，侵袭我们的身体，影响我们的健康。小学生是呼吸道传染病的易感人群，因此我们要重视传染病的综合性预防，在这里我提醒大家注意以下几点：
一、注意环境卫生。我们每天打扫卫生时要不放过任何一个卫生死角，及时处理每天产生的垃圾，并把垃圾倒入指定的地点，不乱丢纸屑，不随地吐痰，不对着人咳嗽、打喷嚏，只有我们每个人都管好自己的手和口，让我们的校园保持干净、整洁，才能有效阻止细菌的滋生，从源头上防止疾病的发生，我们的`身体健康才能有保证。
二、注意个人卫生，养成良好的卫生习惯。饭前、便后要勤洗手。要根据天气变化，及时增减衣服，避免着凉。要勤换洗衣服，经常开窗通风，保持室内空气流通，尽量少去公共场所。三、加强锻炼身体，提高自身抗病能力。生活要有规律，注意休息和睡眠，做到劳逸结合。
四、合理饮食，均衡营养，不去购买不卫生的三无食品，如果有发热、皮肤出现异常现象时，应及时到医院检查治疗，疾病痊愈后才能到教室上课，以免传染给其他同学。
同学们，健康的身体是我们学习和生活的重要保障。预防春季传染病，讲究卫生是最基本的，也是每个人都能做到的，只要大家时刻谨记，并身体力行，爱惜自己，爱护身边的每一个人，我们就会远离疾病，拥有健康，快乐成长！
成长的作文600字3
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我演讲的题目是《冬季锻炼强身健体》。同学们，现在已经是12月份了，寒冬早已悄悄地来到我们身旁。同时我们也发现这段时间感冒发烧的同学逐渐增多，这都是我们身体抵抗力降低的结果。冬天可是个锻炼身体的好时节，我们可以积极参加体育锻炼，增强体质。一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到，只要你积极运动，坚持锻炼身体。人可以拥有一切美好的事物，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。只有健康的身体，才有健全的精神；只有健康的体魄，才是一切希望的开始。那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢？请同学们记住三点:
第一，体育锻炼要循序渐进。这就是俗话说的慢慢来，不能一口吃成个大胖子。参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可以逐步地加大运动量和运动的强度。所以我们开展的冬季长跑活动也应该由慢到快，保持队形和节奏，不能像个别班级的个别同学，在开始的时候是拼命快跑，到了西门那段上坡路时，就只剩下喘气和走路了。
第二,体育锻炼要坚持全面。坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。体育锻炼的内容应丰富多彩,可以跑步、跳绳、打篮球、足球、排球等，甚至游戏都可以作为锻炼的内容。
第三,体育锻炼要做到持之以恒。体育锻炼的.健身效果不是一次两次，一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。例如:坚持做好每天1个小时的锻炼，坚持上好每节体育课。
同学们，让我们用健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难，为了你的健康，为了能够更好的学习，让我们一起冬季锻炼、强身健体。最后，请让我以奥林匹克运动创始人顾拜旦先生的名言结束我今天国旗下的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”
我的讲话结束，谢谢大家！
成长的作文600字4
尊敬的各位老师、同学们：
大家早上好。
今天，我演讲的题目是“追寻阳光，强健体魄”。
据权威统计数字显示，我国居民的体质与国外相比，有很大的差距。40岁后体能明显下降，六成中年人存在健康问题，主要表现为血压升高、肺活量下降。心脏病在我国至少“年轻”了15岁，心脑血管疾病是导致死亡的主要原因。我国已进入老龄化社会，20xx年老年人口超过了1.5亿，占总人口的11.6%。
也许同学们厌烦这些数据，但我想强调这样一个观点：健身既是个体生命生存的需要，更是群体生命得以延续的前提和保障。它本不需要通过外部手段来强制实施，它本应是我们发自内心的渴求。可如今，越来越多的同学正在轻视体育锻炼，认为不过是动动手脚的小事，甚至愿意为了争取更多的学习时间而放弃它。我们把体育放到了最底层的位置，忽略了它的重要性。尤其对于我们高中的学生来说，健康的身体是我们学习的物质保障。
近年来，“阳光体育运动”在全国普遍开展起来，我校也开展了“体育节”的活动，无论是校长、老师还是同学，都沉浸在运动的幸福当中，此时此刻操场成了我们共同的乐园，阳光是给我们最好的赏赐。多参加体育活动能强健我们的体魄，而跑步则是促进人体心肺功能的最简便、最有效的一种方式。体育锻炼能让人更多地接受阳光，从而有利于加强对环境的适应力和对疾病的抵御能力。这不仅对我们的身体有好处，在心理上也起到一种释放作用。我们在体育活动中尽情奔跑，开怀大笑，体会这运动的'快乐，生命的美好，以积极的态度面对挫折，树立起乐观的生活信念。
进行体育锻炼，也应该遵循一些基本原则。体育锻炼方法随虽然简单易学，但要想科学地健身，避免伤病事故，就必须坚持循序渐进、全面发展、针对性、经常性、安全性的原则。也只有这样，我们的体育锻炼才能达到理想的效果。
站在生命的角度看，运动是人的本质属性之一;站在培养人的角度看，体育是人全面发展的基础。体育不单健身，健形，而且健脑，健心，健神，健美，健德，健情，健趣，健意志，健信心，健耐力，健生活态度，健自然和谐，健人际关系……
总而言之，体育是一种精神，是一种文化。那么，就让我们投入到体育锻炼中去吧，让我们的肢体更灵活，让我们的体魄更强健，让我们的人生更加美好!
谢谢大家!
成长的作文600字5
各位老师，各位同学：
大家上午好！今天很荣幸在这里作国旗下讲话。
体育部，顾名思义，主要的责任就是负责同学们的体育锻炼和开展各种有益身心的体育活动，以丰富同学们的课余生活。
运动会刚刚落下帷幕，体育健儿们纷纷在运动会上一展风采，高二篮球赛也正在如火如荼的进行之中，在前两周，小组赛和八分之一淘汰赛已经全部结束，接下来将进行的是充满激情和精彩的半决赛以及决赛。在此，我希望止步于4强的班级不要气馁，预祝进入4强的班级取得理想的成绩。
峥嵘岁月，青春如火，我们正是最好的.年纪，当然应该展现我们最好的风采！花样年华，激情洋溢，我们正拥有最风华的意气，当然应该为梦想做出最大的努力。
课间操，体育课，篮球赛，艺术节，辩论赛，哪一个不是我们展现活力，释放激情的舞台？哪怕是刺骨的寒风，哪怕是漫天的飞雪，都阻挡不住我们绽放的激情。
让我们奔跑，让我们舞蹈，让我们歌唱！
高中三年，又有几个冬天？此时不奋起，更待何时！
因此，我在此作出倡议：
1.以跑操为主，广泛开展各种形式，积极向上的体育活动，重视跑操质量，养成良好的体育锻炼习惯。
2.让我们在每天下午，迎着太阳的余辉，用整齐的步伐和激涌的活力，唤醒朝阳，向着伟大，再出发！
3.让我们在篮球赛场上奋勇拼搏，公平竞争，竞出风采，竞出激情，赢的光彩，输的豁达。
4.让我们在艺术节上绽放青春，舞动活力，表现出强大的朝气和活力。
据说今年冬天有雪，那又如何？抬首，走向辉煌。
谢谢！
成长的作文600字6
同学们：
我今天国旗下讲话的题目是：以强身健体为荣。
同学们，你们知道吗？在20xx年，我国教育部针对38万多名中小学生进行监测，结果显示：7至18岁的城乡男生平均身高比20xx年的监测结果分别高出0。7—1厘米，而超重和肥胖的学生比例也迅速增加。但是，学生的多项体能达标却呈下降趋势。如肺活量，20xx年7至18岁的城市男生和女生的肺活量分别下降了205毫升和303毫升；乡村男女生的肺活量也分别下降了237毫升和259毫升。近几年，这种状况仍有进一步加重趋势。超重和肥胖是高血压、冠心病、高血脂、糖尿病等众多慢性非传染性疾病的危险因素；肺活量的减少意味着肌体摄氧量的减少，表示其肌体已开始衰老，出现未老先衰的现象；体能下降会导致免疫力下降，精力不足，学习、工作无精打采。要杜绝上述现象，最简便易行的方法是积极参加体育锻炼。所以，20xx年11月国家提出了中小学开展阳光体育活动、每天锻炼身体1小时的号召。
本学期，我们又开展了大课间活动。俗话说得好，“身体是革命的本钱”，健康强壮的体质是我们一辈子的财富，健康强壮的体质，是我们成就美梦的前提。经常进行体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉中的毛细血管开放数量增多，血流量增大，使肌体内血液供应良好，蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强，肌纤维增粗，肌肉体积增大。因而，肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力；此外，体育锻炼还可促进骨质增强，提高骨的性能，可使少年骨长径生长速度加快，对身高的生长有积极促进作用，经常进行体育锻炼的学生比不经常参加锻炼的学生的身高要高6～12厘米；经常进行体育锻炼，可增强关节周围的肌肉和韧带的力量和柔韧性；体育锻炼对循环系统发展有非常显著的影响，它对增强心血管的机能，提高血液循环质量起着积极作用，经常参加体育锻炼，可促进呼吸机能增强，表现在肺活量的增大和呼吸深度的增加；经常进行体育锻炼的人，大脑皮质神经细胞的兴奋性、灵活性和耐久力都会得到提高，灵活性提高了，反应也就更快了，从人体活动上看，表现出机灵、敏捷，它自然反映着大脑本体的敏锐、灵活，使学习和工作都处于最佳状态，并能坚持较长时间；经常进行体育锻炼的人，在自然环境中接受寒冷和炎热的.刺激，从而提高对环境变化的适应能力和对疾病的抵抗能力；体育锻炼对于改善神经系统的调节机能，对于学生们学习能力的提高，以及工作效率的提高，都起着积极作用。现代奥林匹克运动之父顾拜旦曾说过：一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。对人生而言，重要的决不是凯旋，而是战斗。重要的不是取胜，而是参与。
同学们，你们拥有着自己的花样年华，加强体育锻炼，增加体育意识，只要每天坚持锻炼，哪怕是绕学校操场上一两圈，或楼梯上下几个来回，都会使我们受益匪浅。
成长的作文600字7
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好！今天我国旗下讲话的题目是《冬季锻炼，强身健体》！常言道：温室里的花草经不起风霜。我们的身体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是可以在体育锻炼中逐渐提高的。自然界的生命物质都是在运动中发生和发展的，如果运动停止了，生命也就结束了。
在我们的周围，常常可以看到，有的人只穿一件很薄的运动衣，在寒风刺骨的冬季练长跑，甚至有的人在三九严寒破冰游泳都安然无恙，可是有的人穿着厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋里也经常伤风感冒。这是什么原因呢？这就是因为人们对寒冷的适应能力不同。冬季坚持户外锻炼，有助于耐寒能力的提高。
我们在教室里学习，冬天门窗紧闭，室内空气不新鲜，在这种环境下呆久了，就会使人头昏脑胀，学习效率下降。下课后走出教室，在操场上做做操，呼吸呼吸新鲜空气，就会使人感到格外清爽。并且可以改善对大脑的氧气和营养的补给。有些同学一到冬天，就连课间操也懒得做了，这样不仅影响健康，对学习也是极为不利的。所以，冬季坚持户外锻炼，让我们精神焕发，精力充沛。
中国有句谚语“冬练三九、夏练三伏”，在艰苦的环境中，培养自己的坚强意志和顽强勇敢的性格，这对人的一生都是大有益处的。所以，在这个冬天，希望同学们不要畏惧寒冷，勇敢的`从温暖的被窝里爬出来、不睡懒觉，丢掉你的帽子和手套在太阳下好好的玩俗话说生命在于运动，参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法，青少年正处于身体发育的重要时期，冬季锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，还可以增强我们的体质，提高我们的运动能力，培养我们坚强的意志和团结协作的精神。
冬天的早晨很冷，有的同学怕冷贪床，舍不得钻出温暖的被窝，宁愿多待一分钟，也不愿早起三十秒。逃避课间操，甚至逃避上体育课，在寒冷面前选择了怯懦，这就需要我们克服畏难情绪，勇敢一点，积极参加锻炼，体育课活动课走出教室，到操场上去，参加各种体育运动，对我们来说，不仅可以收获健康，还会有更充沛的精力来面对学习。
在民间有这么一句谚语“冬练三九”，它鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平，有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生。我相信我们的同学，为了我们的健康，为了我们能够更好的学习，一定会积极运动起来，加强冬季锻炼，拥有更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难。
谢谢大家，我国旗下讲话完了。
成长的作文600字8
同学们，健康是生命的保障，健康是巨大的财富，拥有健康，你将拥有完美的人生，拥有健康，你将拥有最大的幸福。记得中央电视台著名主持人周涛说：“在美貌、金钱和健康面前，我会毫不犹豫地选择健康。原因很简单，因为没有好的身体，什么都不会有。”那么，怎样才能有一个健康的体魄呢？
我想，首先是了解健康知识，了解各种体育锻炼的方法。作为我们在校学生，最好的办法就是锻炼身体，有了强健的体魄，将来才能报效祖国。说起报效祖国，邓亚萍大姐姐就是一个很好的范例。她5岁跟爸爸学乒乓球，由于她身材矮小，造成了种种不便。于是，她下定决心，每天早早起床锻炼，并制定了锻炼计划。后来，她进国家女队，她凭借超人的毅力，坚持锻炼身体。功夫不负有心人，邓亚萍夺得了100多个世界冠军，创造了乒乓球历史上无人能比的邓亚萍时代。众所周知的著名数学家陈景润，他从小刻苦钻研，工作起来就是十几个小时，甚至几十个小时，他忽视了身体锻炼，柔弱的体质难以承受艰巨的科学研究。虽然，他成了数学史上的巨人。但好景不长，因为陈景润身体虚弱，结果英年早逝，留给世人的是无尽的遗憾。他的过早离去，是我国数学界上的一大损失。试问，失去健康，我们能好好学习，报效祖国吗？失去健康，我们能快乐的工作、幸福的生活吗？失去健康，我们的五星红旗，能一次又一次地在奥运会场上冉冉升起吗？想想我校的有些同学平时做操懒懒散散，动作也不到位。长跑坚持不住，总是半途而废。试问，这样的`现状，我们还有理由不锻炼身体吗？
同学们，让我们行动起来，积极锻炼身体，注重饮食，利用我校有利资源，掀起体育锻炼的热潮，勤奋学习，顽强进取，将来，成为国家的栋梁，为我们伟大祖国的复兴贡献我们的聪明才智。积极投身于体育锻炼中，做个阳光少年吧！
今天的国旗下讲话到此为止，谢谢大家！
成长的作文600字9
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好！我是四（5）中队XXX，我国旗下讲话的主题是“冬季锻炼，强身健体”！
你知道吗？2500多年前，在古希腊埃拉多斯山岩上刻着三句名言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！”意思是说，一个人的聪明才智、健康的身体和理想的身材，都离不开强身健体。
请你再倾听几句与健康有关的格言：“人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。”“运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替健康。”“体弱病欺人，体强人欺病。”“健康不是一切，但没有健康就没有一切。”“人生最大的财富是希望，人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安，人生最大的资本是健康！”这告诉我们——健康很重要！
新中国的缔造者毛泽东主席，73岁时还畅游长江，他经常引用一句名言：“文明其精神，野蛮其体魄”，他告诉我们：“身体是革命的本钱。”奥巴马不仅是美国历史上第一位黑人总统，同时也是一位运动天才。
曾经有人把兔子、乌鸦和夜莺从小就关进笼子里进行实验，这些动物长大后似乎发育正常，然而放出笼子后，兔子刚跑几步就倒下了，乌鸦飞了半圈就一头栽下，夜莺欢唱了几声就死了。实验的人进行解剖发现：兔子和夜莺死于心脏破裂，乌鸦死于动脉撕裂，长期不运动导致内脏器官发育不良，一旦激烈运动就不能适应。这告诉我们：宝贵的生命在于运动！
是啊，生命在于运动，运动在于坚持锻炼。强身健体的好处很多，可以提高人体机能，预防各种疾病，愉悦身心，调节疲惫，接触大自然，促进人与人的交流，展示能力，增强自信，控制体重，健美体形，促进正常生长发育，可以让我们小学生体质增强，精力充沛，学习进步，笑口常开！
老祖宗在坚持锻炼、强身健体方面，告诉我们“冬练数九夏练三伏”。就是希望我们能够抓住冬季这个锻炼身体的黄金季节，像黎明时分的'鸟儿一样，舒畅地呼吸，快活地运动，尽情歌唱每一天的幸福生活。
同学们，心动不如行动。请你按时睡觉，按时起床，规范晨跑，把广播体操的每一个动作做到位。做好眼保健操能让你拥有一双明亮的火眼金睛。积极参加大课间活动，能让萎靡不振变成精神抖擞。在体育课上，要学好锻炼身体的科学方法，在运动前一定要充分做好准备活动，做到浑身发热让关节韧带适应运动的需要。在此，我也温馨提醒同学们，不要超负荷运动，不要在激烈运动后马上喝足量的水，要少量多次地喝水才科学。
同学们，希望你和我都能在寒冷的冬季，燃烧起每天坚持锻炼的热情，练就祖国花朵的强健体魄，携手谱写祖国栋梁的春天！谢谢大家！
成长的作文600字10
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家下午好！
在这万物复苏、播种希望的季节里，校园又充满了欢声笑语。伴着春天的脚步，迎着喜庆的笑脸，我们又一次相聚在美丽的校园，迎来了xx年春季新学期，我作为教师代表，感到万分荣幸。很高兴，能在这个鸟语花香的季节和大家共同成长。俗话说：“一年之计在于春。”只有在春天辛勤地耕耘，秋天才会结出累累硕果。在新学期里我们每位教师一定会开拓进取，兢兢业业，踏实工作。把爱均匀撒向每位学生的心田，积极加强与学生的情感交流，时时处处做学生的表率，争当学生满意的教师。我也真诚的希望全体同学，一定要树立远大的理想，学会做人、学会求知，学会生存、学会协作、学会健体、自尊自爱、自律自强，养成良好的学习习惯，良好的行为习惯，良好的生活习惯。新的学习征程的开始，希望同学们带上三样东西：第一，
要带上理想和目标，就像一棵树，正是有了对阳光的渴望，它才可能直插云霄；就像一只鹰，正是有了对蓝天的向往，它才可能遨游天际。只有有理想的人生才是积极的人生，才能飞得更高，才能飞得更远。第二，
请同学们是带上自信和坚强。我们的学习生活中免不了会有惊涛骇浪，有风沙泥潭，甚至会有虎豹豺狼！但有了自信和坚强，跌倒了你会爬起来，失败了你会重新再来。拿出你“天生我材必有用”的信心，拿出你“吹尽黄沙始见金”的毅力，拿出你“直挂云帆济沧海”的.勇气，
去迎接人生风雨的洗礼，毕竟只有经历风雨，我们才可能见到美丽的彩虹。大浪淘沙，方显英雄本色；暴雨冲过，更见青松巍峨！
第三，要带上的是勤奋和努力。不要学那只懒惰的兔子，终点还没到，就在大树底下“呼噜噜”地睡起了大觉。古人说得好，“只要功夫深，铁杵磨成针”、“一寸光阴一寸金”、“少壮不努力，老大徒伤悲”，这些耳熟能详的话语，可逝人用毕生的心血换来的真理，它无时无刻不在警醒着大家：勤奋和努力才是通向成功的捷径！
老师们、同学们，收获的季节不在自然界，她蕴藏在我们每一位师
生的心中。让我们在前进的道路上策马扬鞭，与时俱进，开拓创新，以饱满的热情迎接新的挑战，寻求新的发展，为岚桥小学的未来而奋斗！让鲜花和掌声永远与我们相伴，让我貌同的家园——岚桥小学永远温馨。
我的国旗下讲话毕，谢谢大家！
成长的作文600字11
亲爱的各位居民朋友：
大家好！很荣幸今天能代表我们健华社区居民在第二届社区体育节开幕式上发言，今天我发言的题目是：弘强身健体之风，筑健康中国之梦。
首先我想问问大家，有多久没有好好运动了？注意，我说的运动可不是从楼上走到楼下倒垃圾，从房间走到客厅看电视;这些充其量只能叫动，而距离运动却相差甚远。我想告诉大家，我国人均运动量每天不足一小时。这就意味着我们每一个人其实都严重缺乏运动，甚至于缺乏强健的体魄。而这实际上也为我们敲响了警钟——
大家可能不知道，在当下这个急速发展的时代，我们的健康状况实际上在倒退：青少年近视率高居不下，年轻人体检异常率节节攀升。更不乏有那些因缺乏锻练而导致身体素质下降，最终酿成悲剧的惨痛教训。它们都在告诉我们，锻炼身体刻不容缓！但我看到，有些人将运动当做自己炫耀的工具，以弄虚作假来博得关注；有些人急于求成，忽视了锻炼的根本。他们实际都只看到了强身健体的表面，却没能认识到健康更深。
强身健体当然受益者是我们自己，俗话说的好：“身体健康，吃嘛嘛香”。只有身体好了，我们才能去做更多自己想做的事，去完成自己的目标与理想。毕竟，身体才是革命的本钱。
强身健体还能使国家受益。我们都不会忘记曾经被耻笑为“东亚病夫”的屈辱，我们也不会忘记中国女排荣得十连冠的自豪。拥有强健体魄，国人便能更加骄傲地挺起胸膛，彰显泱泱大国自信。
本届体育节的主题是“强身健体，健康中国”，它不仅仅呼吁着我们投身于运动中，更引导着我们拥有强健体魄。而强健的体魄非一蹴而就，我们应当将运动结合我们的.生活，将其内化于心，外化为习惯。青年们认真上好每一节体育课，妈妈们骑上单车去买菜，爷爷们不缺席晨间太极操……相信当我们每一个人都养成运动健身的好习惯，重塑天地人和谐的价值观，引领健康发展的新风尚;那便亦是在帮助这个国家筑起一艘健康方舟，在时代发展中驶向强国彼岸。
朋友们，让我们喊出本届体育节的口号：生命不息，运动不止;强易健体，铸就未来！
最后预祝第二届健华社区体育节圆满成功！
谢谢大家，我的发言完毕。
成长的作文600字12
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家上午好！
今天，我国旗下讲话的题目是《加强锻炼，强身健体》。
有这样一个很形象的比喻，说这世界上宝贵的东西很多，如金钱、事业、家庭等等。但是，这些都只是一个个“0”，身体就好比是最重要的“1”，没有了“1”，再多的“0”又有什么用呢？因此，对我们来说，健康是第一财富，也是最幸福的事情。
体育锻炼是健康最好的途径。一千多年前，在古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想聪明，跑步吧!如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！”这句格言，向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到，但是需要我们积极运动，坚持锻炼身体。
那么，怎样进行体育锻炼呢？我们可以从这些方面做起：
第一，积极参加大课间活动，进场整齐有序；做操时动作规范、到位。
第二，认真上好每一节体育课和体育活动课，严格按照老师的要求进行练习，掌握正确的锻炼方法。
第三，要充分利用课间十分钟，到室外活动一下筋骨，放松一下心情，以饱满的热情投入下节课的学习。
第四，积极参加组织的各项体育活动。
第五，在家里，同学们也不要忘了进行体育锻炼，可以给自己制定一个体育锻炼时间表。在学习之余，与父母一起打打球，散散步，既可以锻炼身体，又增加了和父母沟通的`机会。
最后，参加锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
老师们，同学们，“生命在于运动”！让我们一起记住一句话：每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。
我的完了，谢谢大家
成长的作文600字13
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是《阳光体育,强身健体》
古希腊伟大的哲学家柏拉图说过：人生最宝贵、最伟大的三样事物就是“健康、美丽和智慧”。人如果没有健康的身体，就谈不上美丽，就不会有承载智慧的载体，也就不会有生命活力。我们也常说：身体是“1”，成绩是后面的“0”。有了这个“1”，才会有100、1000，否则，0再多也没有意义。很显然，健康的身体是我们成长、成人、成才的前提。
可是现在的情况却不容乐观，让我们来听几组数字：
1、全国学生体质检测结果显示： 7岁到18岁的中小学生中，每10个人中就有1人是“小胖墩”。
2、全国中、小学生视力低下率不断上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；
3、青少年肺活量水平持续下降。7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的学生，为肺活量下降最明显的人群。
近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率不断上升，这种状况令我们感到担忧。为此，中央下发了《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》，确定了一系列增强青少年体质的政策。随后国家体委又在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育运动”的活动。至此，全国的中小学生积极参与到阳光体育活动中来。
在积极参与阳光体育的过程中，希望同学们做到以下几点：
一、提高认识。俗话说，身体是革命的本钱。体育锻炼不仅可以锻炼身体，提升我们耐力素质水平，还能磨练我们的意志品质，培养我们的良好习惯。然而个别同学却不积极参加体育课、课间操活动，悄悄溜号;有些同学在课间眼保健操时间敷衍了事，缺少主动性。这些都是不应该的，也是对自己身体健康不负责任的表现。因此，希望同学们端正态度，充分认识体育锻炼的重要性和好处。
二、积极参与。希望同学们每天坚持做眼保健操，积极参加课间操或跑操活动，在节假日和寒假期间，自觉坚持跑步。需要特别强调的是，在跑操活动过程中，要求队列整齐、口号嘹亮，行进步调始终如一。各年级各班级要加强宣传教育，形成强身健体、阳光运动的校园跑操活动氛围和文化。
三、注意安全。在日常体育锻炼和开展冬季跑操活动过程中，希望同学们要听从体育老师的安排以及健康安全方面的提示，科学安排合理适度的锻炼方式和强度，防止事故发生。
老师们、同学们，少年强则国家强。早在二千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：“如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!”希望你们积极参加利于灵敏、准确地调节体温，从而提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人要强八到十倍。此外，人体在冬季锻炼中，受到冷空气的刺激，体内的抗体增多，身体抵抗疾病的能力就会增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病”就是这个道理。
丰富的冬季锻炼活动能让我们拥有强健的体魄。只有健康的体魄，才是一切希望的开始、幸福的根源。那么，怎样科学地进行体育锻炼活动呢？共有以下几点值得我们借鉴。
一、要充分做好准备活动，防止发生运动损伤。冬季气温较低，韧带的弹性和关节的灵活性减弱，在运动前应该先充分拉伸肌肉韧带，活动各个关节后，再投身到运动中去。
二、参加体育锻炼，一定要做到循序渐进，运动量由小到大，技术程度由易到难。随着锻炼时间的'延续，逐步地加大运动量和运动的强度。
三、体育锻炼要坚持全面。所做的锻炼项目要多种多样，使身体各个部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。体育锻炼的内容应丰富多彩，如跑步、跳绳、打羽毛球等都可以作为锻炼的内容。
四、要做到持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。我们应重视每天半个小时的校锻炼，坚持上好每节体育课，以达到预期之效。
五、冬季气候寒冷，在锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，不要在风大的地方逗留，及时穿衣保暖，防止感冒。
冬季锻炼不仅有助于增强体质，还有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力。身体是知识的载体，有了健康的体魄，才能更好地工作和学习。让我们坚持冬季锻炼，用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难吧！
我的演讲完了。谢谢大家！
成长的作文600字14
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
我是来自高20xx级1班的唐xx。今天我演讲的题目是《强健体魄，助力梦想》。
伏尔泰曾说过：生命在于运动。健康的身体需要运动来保证，而人生最宝贵的财富莫过于健康。要想拥有这笔财富，最佳途径就是强健体魄，健康生活。随着球类运动会的开展，同学们热情高涨，积极踊跃。赛场上，队员们默契配合，流利的转身，漂亮的传球；赛场外，助威声、呐喊加油声此起彼伏，不绝于耳；在激烈的比赛间隙里，伴随着动感音乐，各班的拉拉队员们闪亮登场。她们用闪动的手花，舞动着青春，舞动着生命，让整个校园更加活力四射。虽然每场比赛后，队员们汗流浃背，筋疲力尽，但每个人脸上都透着欣慰、甜美的笑容，因为，无论输赢，我们都锻炼了身体，收获了友谊。
同学们，强健的身体是一首壮美的诗歌，举手投足间都流淌着生命的光泽。在闲暇的课余时间，我们应该经常参加健身运动，强健体魄。在美丽的操场上跑跑步，打打篮球，踢踢足球，坚持每天活动活动筋骨，增强我们的体质，提升我们的体能，让我们有更饱满的精力学习与拼搏。
然而，每当提起锻练时，有的同学懒惰成习惯，不愿动弹；有的同学认为耽误了学习，不愿意参加体育锻炼。大课间操、体育课找借口不出操、不锻炼，出操也敷衍做操，还有人为自己的偷懒而自以为聪明，其实他们浪费了很好的锻炼机会。俗话说：身体是革命的本钱。无论做什么事情都离不开强健的身体。卢梭也说过：身体虚弱，他将永远不会培养有活力的灵魂与智慧。因为强健的身体能创造可能。要想在人生征程中优秀毕业，必须有强健的体魄做保证。
身为这次球类运动会的排球队员，我深感运动带给我的益处。同时也让我明白了最高的体育精神：团结、拼搏和坚持。
这让我想起前不久中国女排的巅峰之战。上半场时对方以3：2的成绩领先，让我方队员有点乱了阵脚。可很快，中国女排调整了心态。场上队员相互鼓励、配合，一分一分的追赶。场下的队友及在场的观众为她们呐喊助威。团结的力量让他们重拾信心，拼搏的信念让她们笑到了最后。终于，中国女排站在了最高的`领奖台上。这让我们知道，只有坚持不懈，拼搏努力，团结一致，方才于关键时刻出奇制胜，收获成功。
没有强健的体魄，何来坚持与前进；没有坚韧的毅志，何来奋斗与拼搏；没有竞争的意识，何来超越与突破；没有团结的力量，何来佳绩的辉煌。
在此，我呼吁大家：给生命一块运动场，让强健的体魄，坚韧的毅志，竞争的意识，团结的力量，助力我们的梦想飞扬。
谢谢大家，我的演讲完毕。
成长的作文600字15
老师们、同学们：
大家早上好！
今天国旗下讲话的内容是“怎样预防春季的常见传染病。”
春天是一年最美好的季节，大地回春，万物复苏，春意盎然。在这春光明媚的大好时光里，细菌、病毒异常活跃，是一些传染病的高发季节。学校是人群高度密集的场所，学生又是传染病易感人群之一，一旦出现是比较容易传播，会对全校师生的工作学习带来较大的影响，为有效预防与控制春季传染病在我校的发生和流行，同学们有必要了解呼吸道传染病的传播途径和预防方法，提高自我保护意识，确保身体健康。春季流行的传染病常见的有流感、肺结核、流脑、腮腺炎、麻疹、水痘、人感染禽流感等。我们学校去年曾发生水痘疫情，另外今年春季h7n9禽流感在我们江苏也有不少病例发生，今年春季需要我们重点关注水痘和h7n9禽流感疫情。人感染h7n9禽流感潜伏期一般为7天以内。一般表现为发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，表现为高烧持续在39℃以上，出现呼吸困难；水痘疫情传染速度极快，初期症状是发热，伴有头痛、流涕、咳嗽。一般经过1天可见红色小点，最初在腹部或背部出现像蚊子叮咬了似的，开始时仅有1～2个，数小时后就发展到手腕和腿部等处，一部分变成水泡。
传染病种类很多，不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。
1、教室、必须要每天通风、保持空气流动。
2、养成良好的.卫生习惯，是预防春季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生，不要乱扔和堆放垃圾。清洗手脸、勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。预防禽流感还要尽可能减少与禽类不必要的接触。接触禽类后，应立即将手洗干净，在正规的销售禽类的场所购买经过检疫的禽类产品。
3、加强锻炼，增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼。
4、生活有规律。睡眠休息要好，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。身体劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
5、衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，也不宜过食油腻。
6、及时就医。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗，并及时将诊断结果告诉班主任，以便班级做好预防。
同学们，我们只要了解和掌握一些基本的预防知识，就可以远离疾病。最后，希望同学们都能有一个健康的身体来认真的学习，享受快乐的春天。
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